Kefirsmoothie med eple og chiafrø
Frisk, god og mettende smoothie. Kefir er spesielt rikt på en rekke melkesyrebakterier. Probiotika er nyttig for sammensetningen av tarmbakteriene, og kan forebygge problemer i mage og tarm. Det stimulerer også immunforsvaret.
Kefirsmoothie med eple og chiafrø!
(1-2 porsjoner)
4-5 dl Kefir (jeg bruker Tine kefir økologisk eller hjemmelaget)
2-3 Epler
1/2 Banan
3 ss chiafrø
Fremgangsmåte:
Kutt epler og banan
Blend alt sammen!
Tips:
Tilsett litt kanel for en deilig smak!
Legg gjerne til flere frø, kokosolje, rå eggeplomme for ekstra fett og proteiner.
Topp gjerne med bær og frukt!
Lykke til!
Klem fra Linn
